terça-feira, novembro 07, 2006

ONTEM COMI

Até ao próximo fim de semana isto vai entrar nos eixos.No Domingo logo se vê.

Ontem não cometi excessos.
De manhã :1 iogurte magro e 1 queijo magro
A meio da manhã. 1 maçã
Ao almoço:sopa de legumes- 1posta pequenina de bacalhau acompanhada de cenoura e feijão verde cozidos.- 1 fatia de abacaxi ao natural (não gosto de conserva-apenas para os doces).
Ao lanche: 1 maçã e um queijo fresco
Ao jantar: sopa de legumes-um bife de peru pequenino e bastante nabiça cozida,meia cenoura e feijão verde – 1 diospiro.
Bebi 2 copos de chá verde (e muito pouca água).
Jantei por volta das 20H e já não comi mais nada.

Andei para aqui a fazer umas contas e não me parece ter ingerido muitas calorias.

Acham que me portei bem ontem??

3 comentários:

Mônica disse...

oi Anita, quero agradecer sua visita ao meu blog e dizer que estou torcendo muito por você, também demoro para emagrecer , mas iremos conseguir!! beijos

su_viver disse...

sim, portaste-te muito bem!continua assim...sentires que estas a ir bem ajuda-te a ir melhor:) força!
bjinho

andreia disse...

portaste-te muito bem, quem dera ter tanta disciplina... :-)
mas tu devias beber mais água...