A DIETA DO DIA

foto tirada da net


À ESPERA DA PRIMAVERA .....
VEIO NO CALENDÁRIO......MAS NÃO NO TEMPO!

Como já hoje escrevi no http://turbolenta-petiskaky.blogspot.com/

A caminhada de sábado…..foi-se.

A tal ”missão” já foi cumprida ! (foi uma manhã em cheio! Lol lol lol)

E porque alguém me desafiou para “um controle semanal à balança”, tenho de estar mais atenta ao que como.

Eu já disse e repito: Tenho muita dificuldade em emagrecer porque me recuso a tomar seja que tipo de medicamento for para esse fim.

Por isso, resta-me apenas evitar o que sei que me engorda, reduzir as quantidades, mas comer um pouco de tudo. Sei por experiência que, cortando mesmo com muitos dos alimentos que todas achamos não ajudarem nada quem está a tentar perder peso, o facto é que, assim que os introduzimos de novo na nossa alimentação, lá vem logo o “brutal e temido” aumento de peso.

Então…… como de tudo um pouco.

Mesmo até as batatas não foram excluídas.

Elas são absolutamente imprescindíveis na nossa alimentação. Só um senão….estão na sopa, não podem aparecer a acompanhar o peixe ou a carne.

Prefiro o peixe à carne. Reduzi-a muito, quer em quantidade quer no número de vezes que a ingiro, preferindo-a grelhada.

Atendendo a que , aqui no quintal, há sempre algo verde (da cor do meu Sporting), esses alimentos fazem parte do dia a dia na minha cozinha.

Havia lá imensos grelos de couve, cenouras, alfaces e começaram a aparecer as favas.

Então, para acompanhar o peixinho do dia, cozi : favas, cenouras, grelos de couve e algumas batatas aos cubos. Um pouco de alface em juliana acompanhavam também este salmão assado no forno apenas com tempero de: cebola, alho, vinho branco e sal.(Também costumo temperar com alecrim, coentros ou salsa mas hoje não me apeteceu).

BOM APETITE

Bom fim de semana

NOTA: A musiquinha que está aí ao lado é cantada por 2 participantes da Operação Triunfo Francesa. Na altura fez muito sucesso, mas "a menina" conseguiu singrar nos palcos. Gosto da voz dela.

Conheciam?
Penso que não!