sábado, maio 10, 2008

A DIETA DO DIA


foto tirada da net


À ESPERA DA PRIMAVERA .....
VEIO NO CALENDÁRIO......MAS NÃO NO TEMPO!

Como já hoje escrevi no http://turbolenta-petiskaky.blogspot.com/

A caminhada de sábado…..foi-se.

A tal ”missão” já foi cumprida ! (foi uma manhã em cheio! Lol lol lol)

E porque alguém me desafiou para “um controle semanal à balança”, tenho de estar mais atenta ao que como.

Eu já disse e repito: Tenho muita dificuldade em emagrecer porque me recuso a tomar seja que tipo de medicamento for para esse fim.

Por isso, resta-me apenas evitar o que sei que me engorda, reduzir as quantidades, mas comer um pouco de tudo. Sei por experiência que, cortando mesmo com muitos dos alimentos que todas achamos não ajudarem nada quem está a tentar perder peso, o facto é que, assim que os introduzimos de novo na nossa alimentação, lá vem logo o “brutal e temido” aumento de peso.

Então…… como de tudo um pouco.

Mesmo até as batatas não foram excluídas.

Elas são absolutamente imprescindíveis na nossa alimentação. Só um senão….estão na sopa, não podem aparecer a acompanhar o peixe ou a carne.

Prefiro o peixe à carne. Reduzi-a muito, quer em quantidade quer no número de vezes que a ingiro, preferindo-a grelhada.

Atendendo a que , aqui no quintal, há sempre algo verde (da cor do meu Sporting), esses alimentos fazem parte do dia a dia na minha cozinha.

Havia lá imensos grelos de couve, cenouras, alfaces e começaram a aparecer as favas.

Então, para acompanhar o peixinho do dia, cozi : favas, cenouras, grelos de couve e algumas batatas aos cubos. Um pouco de alface em juliana acompanhavam também este salmão assado no forno apenas com tempero de: cebola, alho, vinho branco e sal.(Também costumo temperar com alecrim, coentros ou salsa mas hoje não me apeteceu).



BOM APETITE

Bom fim de semana

NOTA: A musiquinha que está aí ao lado é cantada por 2 participantes da Operação Triunfo Francesa. Na altura fez muito sucesso, mas "a menina" conseguiu singrar nos palcos. Gosto da voz dela.

Conheciam?
Penso que não!


12 comentários:

Anette disse...

Quem disse que comida verdinha não é boa??? Que aspecto magnifico minha querida!!! Foi a sogradorada que fez, sim! É muito jeitozinha... Já mandei os parabéns e ela mandou-lhe uma beijoca. E vão duas!!!

Gata Verde disse...

O peixinho tem optimo aspecto!!!

Continua assim...
Beijos

Ana Garras disse...

1º Não te deixo desistir
2º O teu maior problema que também foi o meu durante mt anos foi TENTAR emagreçer, tu não tens de tentar, tens de emagreçer e qd puseres isso na tua cabeça vais ver que vais conseguir
3º Come uma peça de fruta exp. maça com uma tosta, 1 h antes da refeição e olha que ajuda imenso
4º Não te deixo desistir :p

Juanita disse...

pois este fds o tempo não foi amigo das caminhadas!!
mas pronto...

sabes que aqui á uns tempos atrás resolvi plantar umas alfaces numa floreira eh eh ,então não é que elas estão a crescer imenso?! tou cheiinha de vontade de comer a primeira!!
eu sou uma alface ó dependente!! simplesmente adoro!!

acho que fazes muito bem em ter uma alimenteção regrada, afinal de contas só assim conseguimos perder peso e mante-lo!!

beijocas e boa dieta

Juanita disse...

pois este fds o tempo não foi amigo das caminhadas!!
mas pronto...

sabes que aqui á uns tempos atrás resolvi plantar umas alfaces numa floreira eh eh ,então não é que elas estão a crescer imenso?! tou cheiinha de vontade de comer a primeira!!
eu sou uma alface ó dependente!! simplesmente adoro!!

acho que fazes muito bem em ter uma alimenteção regrada, afinal de contas só assim conseguimos perder peso e mante-lo!!

beijocas e boa dieta

blue disse...

o meu almoço hoje tb foi salmão, mas grelhado na brasa, mas esse tb tem muito bom aspecto tenho que experiemntar a faze-lo no forno. há e obrigada pelas dicas, mas eu bebo sempre é leite meio gordo, o magro aginia me, não sei porquê mas não o consigo beber. bjinhos e força para nós conseguirmos perder algumas gramas.

Ana Bastos disse...

olá!!!
bom aspecto esse peixinho!!!
Força, com a alimentação saudável!!!

bjinhu e boa semana!!!

ccva disse...

Ola querida, parece que estas em força na alimentação saudavel, tenho que por os meus olhos nos bons exemplos e fazer o mesmo.
Beijokas

Anónimo disse...

Tenho que seguir esse bom exemplo e fazer também uma dieta.

Também tenho peso a mais mas sempre dizemos começo amanha e nunca mais...enfim...

Caminhar ja o faço todos os dias, mas não é suficiente, se não for acompanhado de uma boa alimentação de nada serve.

Beijinhos e força.

Alda

Helena disse...

Adoro a forma como tu és: uma mulher simples e cheia de bom senso. Também sou completamente contra qq coisa q prometa emagrecer... Pois para além de inúmeros factores sobressai o principal: a ser verdade ninguém estaria acima do peso ou obeso!


Ontem fui ver o teu Sporting, lol, arrastada pelos homens lá de casa e goste, até dei por mim a gritar pelos moçoilos!


Boa semana, amiga Turb-Ó-Lenta
Beijos

Enfim... disse...

cá a mim a minha mesa nunca é verde eheheh mas o meu coração é e bem eheheheh

e viva o nosso sporting e o nosso 2º lugar :d

beijinhos

Aninha disse...

Adoro salmão!! Esse prato está com um aspecto delicioso! E muito saudável, sim sr ;)

Boa semana! beijinhos **